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5 opciones de desayuno que les encantan a los instructores de fitness

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La mejor manera de comenzar el día es con el instructor de fitness.

Los batidos de frutas frescas son una excelente manera de reparar los músculos después de un entrenamiento matutino.

A veces te preguntas cómo superan el día. Instructores de fitness pasan todos los días enseñando, capacitando y corriendo de una clase a otra; es difícil creer que puedan exprimir una comida. Pero comiendo comidas saludables es la única forma en que pueden pasar el día y sentirse con energía para clase tras clase.

Haga clic aquí para ver la presentación de diapositivas de 8 ideas para desayunos saludables y deliciosos.

Si hace ejercicio a primera hora de la mañana, la instructora de fitness Chelsea File recomienda comer algo ligero, como una pieza de fruta, y luego seguir el ejercicio con una comida reconstituyente. Un desayuno después del entrenamiento podría consistir en un batido de proteínas o un sándwich de huevo revuelto. La opción de archivo es una barra saludable, como un Larabar, que la ayuda a repostar antes de correr a su próxima actividad.

Si planeas hacer ejercicio más tarde en el día, sería beneficioso tener algo que te llene en el desayuno en lugar de solo una pieza de fruta. Intentar huevos al horno con espinacas y tomate o un Mason jar parfait de yogur griego - puede ahorrar tiempo llenando el frasco con yogur griego y fruta fresca la noche anterior. Esto también funciona como un excelente refrigerio para después del entrenamiento.

Independientemente de lo que decida consumir, asegúrese de comer dentro de los 30 minutos posteriores al ejercicio. El archivo dice que comer de inmediato evitará que coma en exceso más tarde, cuando su cuerpo se muere de hambre. Tener bocadillos en su bolsa de entrenamiento, como nueces sin sal o barras saludables, lo mantiene satisfecho hasta que pueda comer una comida completa.


5 ideas saludables para el desayuno nigeriano que te llenarán

Estas son las mejores ideas para desayunos nigerianos saludables en Internet en este momento.

Cada uno de ellos es rápido, saludable y, lo mejor de todo, ¡abundante!

¿He mencionado que son todos rápidos?

Muchas de estas ideas saludables para el desayuno nigeriano también se pueden preparar la noche anterior.

Esto significa que puede agarrarlos y comer sobre la marcha.

Si le encantó el horario de comida saludable de Nigeria con imágenes, se volverá a enamorar de los alimentos de esta lista.


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Comentarios:

  1. Sadaqat

    Fuiste visitado con una idea simplemente excelente

  2. Flainn

    realmente no

  3. Tadao

    ¿No es agradable para ti?

  4. Ramzi

    ¡No es broma!

  5. Heber

    Cometer errores. Propongo discutirlo. Escríbeme por MP, te habla.



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